출산후 탈모를 예방하는 홈케어 방법!

주말 잘보내고 계신가요?

날씨가 완전 화창해서 놀러가기 완전 좋은 날이네요ㅎ

저도 깔끔하게 포스팅 하나 쓰고  놀러가야징ㅋㅋ

오늘은 출산후 탈모를 예방하는 홈케어 방법을 소개 해드릴께요~~

1.휴식을 취하고 탈모로 인한 스트레스를 줄인다

스트레스가 쌓이면 두피의 혈액순환을 방해해 충분한 영양

공급이 이루어지지 않게 되므로 편안한 마음을 가지는 것이 중요하다

산후 탈모는 출산한 엄마라면 모두가 겪는 자연스러운 증상이라고

생각하면 마음이 훨씬 편안해진다.

2.무리한 다이어트는 금물

출산 후 무리한 다이어트는 산후 탈모에 이어 다이어트에 의한 

탈모까지 발전할 수 있으므로 신중을 기하는 것이 좋으며

두피 건강과 모발 성장에 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 

도움이된다,검은콩,해조류,잣,호두 등의 견과류가 좋다.

3.두피를 청결하게 유지해준다

머리는 두피 상태에 따라 감는 횟수를 다르게 해야 한다,건조한

두피라면 1~2일 간격으로 감고 지성이라면 매일 감아 두피를

청결하게 유지한다,또한, 스프레이,왁스,염색,펌 등 두피에 자극이 되는

헤어용품의 사용을 자제해야 한다.

4.머리를 꽉 조여 묶지 않는다

머리카락이 오래 조여 있으면 혈액순환에 방해가되어 탈모가

더 심해질수가 있다,머리를 묶을 때는 두피가 당기지 않을 정

도로 느슨하게 묶는 것이 좋다.

오늘은 출산후 탈모를 예방하는 홈케어 방법에 대해 알아 보았습니다

출산후 탈모를 걱정하시는 분들은 한번 따라해 보시고

건강한 두피를 가지시길 바랄께요~

그럼 좋은 주말 보내세요^^