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출산후 탈모를 예방하는 홈케어 방법! 주말 잘보내고 계신가요? 날씨가 완전 화창해서 놀러가기 완전 좋은 날이네요ㅎ 저도 깔끔하게 포스팅 하나 쓰고 놀러가야징ㅋㅋ 오늘은 출산후 탈모를 예방하는 홈케어 방법을 소개 해드릴께요~~ 1.휴식을 취하고 탈모로 인한 스트레스를 줄인다 스트레스가 쌓이면 두피의 혈액순환을 방해해 충분한 영양 공급이 이루어지지 않게 되므로 편안한 마음을 가지는 것이 중요하다 산후 탈모는 출산한 엄마라면 모두가 겪는 자연스러운 증상이라고 생각하면 마음이 훨씬 편안해진다. 2.무리한 다이어트는 금물 출산 후 무리한 다이어트는 산후 탈모에 이어 다이어트에 의한 탈모까지 발전할 수 있으므로 신중을 기하는 것이 좋으며 두피 건강과 모발 성장에 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 도움이된다,검은콩,해조류,잣,호두 등의 견과류가 ..
우리 아이에게 알맞은 치아 발달별 양치법!! 날씨가 쨍쨍한 하루네요ㅎㅎ 밖으로 뛰쳐 나가고 싶은 날이에요ㅋㅋ 오늘 포스팅할 내용은 우리 아이에게 알맞은 치아 발달별 양치법을 소개해 드릴려구요 포스팅 시작 할께요~~ 1.어금니 양치법 어금니가 나기 시작한 이후에는 손잡이가 달린 유아용 칫솔로 닦아준다 칫솔모는 너무 딱딱하지도 너무 무르지도 않은거로 고르고 2~4개월 주기로 바꾸는 것이 좋다 이를 닦을때는 세로 방향으로,안쪽 어금니는 꼭 구석구석 돌려서 칫솔질해준다, 이 안쪽도 아래에서 위 세로 방향으로 손목을 돌려가며 잇몸과 함께 닦으면 됩니다,이때도 입천장,볼,안쪽,혀 까지 꼼꼼히 닦고 마무리를 해준다. 2.잇몸 그리고 대문니 양치법 잇몸만 있거나 대문니(앞니)만 나왔을 땐 거즈에 물을 적셔서 아래위 세로 방향으로 닦아준다,이때 치아와 잇몸의 경계..
봄철 미세먼지 차량 관리하는 간단한 팁!! 벌써 늦은 시간이네요 ㅎㅎ 요즘 날씨가 좋아 밤에도 운동하시는 분들이 많으시네요ㅋ 오늘은 봄철 미세먼지 차량 관리하는 간단한 팁에 대해 알아볼께요 잘보시고 봄철 차량관리 같이 해보아요 그럼 시작할께요~~ 1.먼지떨이보다 물세차 먼지떨이로 미세먼지와 황사를 제거하면 차량 외부에 미세한 기스가 발생하게 된다고 합니다!! 미세먼지와 황사가 심한 날에는 물로 세차를 해주시는 것이 좋습니다. 2.내부순환 모드 설정 봄철에는 창문을 열고 주행하는 것 보다 차량의 내부 순환 모드를 설정하신 후 주행하는 것이 좋습니다 외부 공기를 차단하고 에어컨 및 히터를 작동해주세요~~ 3.캐빈필터 관리하기 캐빈필터에 먼지가 가득 쌓이면 외부 공기 유입이 어려워서 차량의 연비가 감소하고 엔진 성능이 떨어 질수 있습니다! 6개월 혹은..
영양소가 가득한 봄철의 대표적인 먹거리!! 요즘 날씨가 너무 좋으네요 진짜 평일에 놀러가고 싶네요ㅋㅋ 날씨가 따듯하니 이제 점심먹고나면 식곤증 때문에 힘들어요~~ 이럴 때일수록 더잘먹고 잘쉬어겠죠? 오늘은 봄철 대표적인 먹거리 몇가지를 소개해드릴테니까 드시고 또 힘내보자구요!! 1.달래 달래는 비타민 A,B1,B2,C 등이 골고루 들어 있다,식욕을 돋우고 피부를 맑게 해주는 미용 식품으로 특히 여성에 좋다,칼슘이 많아 빈혈에도 도움이 된다, 삶으면 비타민 C가 파괴될 수 있으나 식초를 곁들이면 비타민 C 손실을 줄일수 있다, 달래 오이무침,부추샐러드 달래간장 등으로도 조리할수 있다. 2.소라 꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 입맛이 없을때 좋다,회 구이,초무침,통조림 등으로 많이 섭취한다,아연 엽산 등의 무 기질이 많이 들어 있고 열량이 적어 ..
사고 위험이 높은 국내 도로 여러곳 소개!! 오늘은 사고 위험이 높은 국내 도로 여러곳을 소개 할까해요 이곳을 지나실때는 특히나 조심히 지나가세요ㅎㅎ 그럼 포스팅 시작할께요~~ 1.영등포 당산 노들길 아파트 단지를 끼고 도로가 굽어있어 운전자의 전방 시야 확보가 어려운 도로입니다 이곳을 지날때는 속도를 줄여 안전 운행에 유의해주세요~~ 2.서울 내부 순환도로 도로 특성상 구불구불한 도로가 많고, 연희램프-홍제램프 구간은 급커브가 반복되기 때문에 전방 시야 확보에 유의해야 합니다!! 3.서울 마포대교 북단 직선도로로 쭉 이어져 제한 속도를 지키지 않는 과속 차량이 많은 마포대교 북단입니다 아무리 직선도로라도 감속 주행은 꼭 해주시기 바랍니다^^ 4.서해안 고속도로 진입지점 곧은 도로와 탁 트인 시야를 가지고 있는 도로이지만 이로 인한 착시 효과와 과..
봄철 렌터카 안전하게 빌리는 방법!! 날씨가 이제 완연한 봄인것 같네요ㅎㅎ 어디든 떠나고 싶은 날인것 같네요 저만 그런거 아니겠죠? 오늘은 봄철 렌터카 안전하게 빌리는 방법을 소개해드릴께요 렌터카를 빌리실분들은 참고해주세요 그럼 포스팅 할께요~~ 1.대형업체 VS 소형업체 대형 업체와 소형 업체의 장단점을 비교해 보겠습니다!! 대형업체: 가격이 다소 비싼 반면에 다양한 차종 및 쉬운 예약 및 결제 가능. 소형업체: 상대적으로 저렴한 반면 차종 선택폭이 적고 직접 전화 예약을 해야함. 2.사전 점검 및 보험 확인 직원과 함께 차량 내, 외부의 흠집을 확인하시고, 꼼꼼하게 체크 및 촬영을 해두셔야 합니다! 피곤한 상황을 면하기 위해 안전 면책 보험 가입도 고려하셔야 합니다. 3.운행 중 사고가 났다면? 렌터카 회사의 담당 직원에게 연락을 취한 ..
오염된 옷을 깨끗하게 만드는 6가지 방법 오늘은 오염된 옷을 깨긋하게 하는 6가지 방법에 대해 알아보도록 할테니까 유사 상황 발생시 대처할수 있도록 미리미리 준비하도록 해보아요 자 포스팅 시작 할께요~~ 1.커피 얼룩이 묻었을때-탄산수 커피가 옷에 묻으면 왜인지 쉽게 지워지지가 않아 옷을 버려야 하나 고민하게 되는 경우가 잦다,하지만 이럴때 탄산수를 활용하면 된다, 얼룩진 부분에 탄산수를 뿌려준 후 거즈로 꾹꾹 눌러주면 커피 얼룩을 지울수 있다,커피는 식물성 색소를 함유하고 있으므로 약알카리성이 아닌 산성 약품으로 지울때 효과가 좋은 원리다. 2.김칫국물이 묻었을때-양파즙 식사한 후 거울을 봤을때 옷에 튀어 있는 김칫국물을 발견한다면 기분이 뭔가 찝찝하기 그지없다,얼른 지워내겠다는 생각으로 물티슈를 문지르면 얼룩은 더 커지게 되니 참도록 하자,..
냉장고 냄새를 없애는 7가지 재료들!! 요즘 날씨가 따듯해서 활동하기 참 좋은것 같네요ㅎ 슬슬 봄도 다가오고 대청소 한번 해야겠네요ㅋㅋ 오늘은 냉장고 냄새를 없애는 몇가지 재료들을 소개해 드릴 테니까 잘 활용해 보시면 좋을것 같네요 자 그럼 포스팅 할께요~~ 1.치약 치약에는 연마제가 들어있어 웬만한 찌든 때는 다 지워준다,따 라서 치약으로 냉장고 속을 닦으면 끈적끈적한 소스와 음식 찌 거기들을 말끔하게 없애주고 치약의 상쾌한 향까지 더해준다. 2.오렌지 껍질 오렌지를 먹고 난 다음 껍질을 버리지 말고 냉장고 안에 넣어두면 상큼한 향이 냉장고 속의 불쾌한 냄새를 압도한다. 3.숯 습기 제거에 효과가 있는 숯은 인테리어 소품으로도 쓰이고 있는데 냉장고 안에 넣어두면 탈취 효과도 있다,숯은 일정 기간 뒤에 꺼내고 다시 씻은 후에 햇빛에 바짝 말리..

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